比赛开始前，队员穿好道具鞋在起跑线后做好准备，裁判发令后，队员用穿好的鞋去粘取跑道上其他的大脚，以粘取跑道上所有的大脚垫并顺利通过终点线为计时结束，赛程30米，用时少者名次列前。